アラフィフの今、最近はよく "体を鍛えたいなー" と思うようになった。 だって、足腰の筋肉が落ちてきてるし腹筋背筋が 弱すぎ！ってことがよく分かるから・・・。 以前、友達と一緒に近くのジムに行き、 フィットネスバイクやランニングマシーン などを使っ…